Меню сайта

Опросы

У Вас есть дети? мальчик или девочка?
1. да,есть мальчик
2. да,есть девочка
3. у меня есть мальчик и девочка(разного возраста)
4. у меня двое деток(разного возраста)
5. у меня трое деток
6. у меня нету деток
7. мы сейчас планируем
8. у меня двойня
9. у меня четверо деток
10. у меня близнецы
Всего ответов: 2263
Страница 1 из 11
Модератор форума: Fene4ka 
ЛЮБИМЫЕ КАРАПУЗИКИ И ИХ МАМОЧКИ » САМАЯ КРАСИВАЯ МАМА » КРАСИВАЯ МАМОЧКА » Хорошая физическая форма (Видео с тренерами и не только)
Хорошая физическая форма
НадюняДата: Воскресенье, 28.04.2013, 10:39 | Сообщение # 1
*Мамочка Принцессочки*
border="0" border="0"
Сообщений: 15160

Статус:я скоро вернусь

Имя: Надюша

Дети:доченька и сынок и в ожидании

Страна:Латвия

Награды пользователя:


Предлагаю тему для приобретения хорошей физической формы

Вот ссылки на торренты некоторых видео с тренерами:

ВИДЕО:

Красота за 10 минут с Синди Уитмарш
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3920231

Пилатес за 8 минут
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=842595.html

The Ultimate Dance Workout - Deanne Berry
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3938768

Mandy Ingber-Yogalosophy (йога и фитнес)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3259846

Valérie Turpin - Sport Fitness Musculation - Bodysculpt (фитнес-аэробика)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1261729

Похудеть после родов: комплекс Синди Кроуфорд
http://www.torrentino.com/torrents/99045

5-минутка Обвисший живот после родов.Убрать! Bottle abs (KatyaEnergy)
http://www.youtube.com/user/KatyaEnergy

Бодифлекс: Техника Дыхания(осторожно особенно с ВСД)
http://www.youtube.com/watch?v=cINz5igqPUk&list=PLB697072C279FFA58

Фитнес с Джилиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней
http://www.youtube.com/watch?v=ef_3PpmtVC8
http://www.torrentino.com/torrents/1342218

Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес!
http://www.torrentino.com/torrents/804254

НЕ ВИДЕО:

Упражнения для занятий в тренажерном зале
http://bodybuild.ucoz.ru/publ/19-1-0-253

Упражнения для дома
http://lady.gazeta.kz/rubric12/article2301/

Комплекс с гантелями для девушек – «Супертело за 1 час в день»
http://www.tvoytrener.com/doma/kompleks_ganteli_devushki.php

Упражнения на нижнюю часть тела:
http://i5.pixs.ru/storage/5/3/4/gBxqpdplsu_2267500_7798534.jpg

КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ:

Медовое обертывание
http://domashn-maski.ru/domashnee-medovoe-obertyvanie-dlya-poxudeniya/

Шоколадное обертывание в домашних условиях
http://www.azbukadiet.ru/2012....ax.html

Антицеллюлитный крем в домашних условиях
http://www.azbukadiet.ru/2011....ax.html

Содовые ванны для похудения (осторожно есть противопоказания)
http://womans-talk.ru/pohuden....ostatki

НАРАЩИВАЕМ МЫШЦЫ:

Как нарастить мышцы
http://daraba.ru/group/beginners/8.html

Сага о шести кубиках. Сделай себе пресс
http://sportswiki.ru/%D0%9A%....2%D0%B5

про экстремальный набор веса:
http://fitneslife.ru/articles/naborvesa.html

Убираем диастаз:
http://mikhnina.ru/blog....diastaz

антицеллюлитное упражнение
садитесь на попу, ноги перед собой и соединяем ступни, ступни всегда остаются на одном месте, а теперь на попе двигаемся до ступней и обратно, а если при этом двигать рука, как при беге и немного поворачивать в стороны, то отлично напрягается пресс. Упражнение отлично подтягивает попу и признано самым эффективным против целлюлита. Можно также из стороны в сторону на попе двигаться с выпрямлеными ногами. Эффект бывает очень быстро.
 
solnceДата: Воскресенье, 28.04.2013, 18:06 | Сообщение # 2
"Мама двух лапушек"
Сообщений: 4650

Статус:я скоро вернусь

Имя: aljona

Дети:Анастасия и Диана

Страна:Латвия

Награды пользователя:


Цитата (Надюня)
антицеллюлитное упражнение
садитесь на попу, ноги перед собой и соединяем ступни, ступни всегда остаются на одном месте, а теперь на попе двигаемся до ступней и обратно, а если при этом двигать рука, как при беге и немного поворачивать в стороны, то отлично напрягается пресс. Упражнение отлично подтягивает попу и признано самым эффективным против целлюлита. Можно также из стороны в сторону на попе двигаться с выпрямлеными ногами. Эффект бывает очень быстро.

очень интересно.надо испытать.я так пресс качаю каждый день но пока не особо вижу результатов
 
ГердаДата: Воскресенье, 28.04.2013, 18:17 | Сообщение # 3
Любительница
Сообщений: 70

Статус:я скоро вернусь

Имя: Наталья

Дети:Денис и Максим

Страна:Германия

Награды пользователя:


Надюня, smile17 спасибо за ссылочки!!! 01c8c0
 
НадюняДата: Воскресенье, 28.04.2013, 19:47 | Сообщение # 4
*Мамочка Принцессочки*
border="0" border="0"
Сообщений: 15160

Статус:я скоро вернусь

Имя: Надюша

Дети:доченька и сынок и в ожидании

Страна:Латвия

Награды пользователя:


Цитата (solnce)
очень интересно.надо испытать.я так пресс качаю каждый день но пока не особо вижу результатов

я еще не пробывала именно эти упражнения, но собираюсь тоже попробывать. А пока делаю Джил (метаболизм) ее все называют маньячкой :D
и пилатес 8мин. еще и эти буду делать.. посмотрим как они мне.. только не написано сколько раз нужно делать.. dumaju

Цитата (Герда)
спасибо за ссылочки!!!

пожалуйста)
 
ЛЮБИМЫЕ КАРАПУЗИКИ И ИХ МАМОЧКИ » САМАЯ КРАСИВАЯ МАМА » КРАСИВАЯ МАМОЧКА » Хорошая физическая форма (Видео с тренерами и не только)
Страница 1 из 11
Поиск:

Мамы и малыши февраля

  • image01
    Дашулька и MIFiD
  • image02
    Сабрина и Надюня
  • image03
    Светлой Пасхи!
Наши детки

Вход

Логин:
Пароль:
Поиск

Сегодня сайт посетили:
RichardBen, carolemk60, Buddyzes
Приветствуем новых участников:
olabm3,  toniaqb60,  bettenu16,  Jasongek,  mmmooonnea,  everettvr4,  maryanneur60,  dionneqw11,  rolandpp69,  rolandag69,  

Статистика
Самые активные:
  • Азалия
  • MIFiD
  • Надюня
  • малена
  • Fene4ka
  • Elena@
  • Anna
  • solnce
  • Стася
  • marinakulazhina
  • Пользователи с высокой репутацией:
  • Азалия
  • MIFiD
  • малена
  • Fene4ka
  • Anna
  • Elena@
  • Надюня
  • Стася
  • nadinjka
  • marinakulazhina

  • Топ100 - Детская комнатаКаталог сайтов и статей CASДобавить url в каталог ссылок. Добавить url в белый каталог Топ сайтов Страны ФантазийСистема автоматической регистрации сайтов в
каталогах, рейтингах и поисковых серверах,
услуги продвижения и рекламы сайтов


    Copyright MyCorp © 2017

    Администрация сайта оставляет за собой право менять, удалять любое сообщение без объяснения причин. Изменять и редактировать правила форума "Любимые Карапузики и их Мамочки". Перепечатка и использование материалов сайта и сообщений из конференций разрешены только в интернете при наличии активной ссылки на сайт http://rebenok-mama.ucoz.ru/ и с указанием имен авторов!